Qual é a melhor postura para dormir durante a gravidez?

2 Respostas

Quanto menos falta para a chegada do bebê, a mulher começa a se sentir incômoda. Já no último trimestre, o tamanho da barriga impede encontrar posições cômodas para dormir. 

A melhor postura para dormir seria sobre o lado esquerdo. Segundo especialistas, sobre o lado direito se encontra a veia cava, a maior veia do corpo, através da qual circula um grande fluxo de sangue.

Se você se deita sobre o lado esquerdo, evita a pressão do peso do corpo sobre esta veia, favorecendo a irrigação do sangue até a placenta e, assim, oferecendo uma maior quantidade de oxígeno e nutrientes para o bebê.

O mais recomendável, portanto, é se deitar sobre o lado esquerdo, mantendo os hombros e a cadeira na mesma direção.

Isso não significa que não possa estar, por um curto período de tempo de boca para cima ou apoiada sobre o lado esquerdo. Use almofadas para grávidas que podem lhe ajudar a acomodar melhor o corpo e descansar melhor.

Respondido por Stefany Lorena Martins há mais de 2 anos
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Eu dormi mais sobre o lado esquerdo do corpo. No final da gestação, já estaba bem cansada. Mas, como tinha tido dois abortos anteriores, não queria me arriscar. Mas, conheço pessoas que dormiam do lado direito também e que tiveram uma gestação boa.

Respondido por Karina de Freitas há mais de 2 anos
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