Qual a alimentação ideal para a mulher grávida?

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Não existe uma dieta concreta para mulheres grávidas. O ideal é que tenha uma dieta saudável, à base de alimentos ricos e naturais. O objetivo é que não faltem nem a você nem ao bebê os nutrientes necessários para que a gravidez transcorra normalmente. Também, manter uma dieta sã permite controlar melhor o ganho de peso a cada trimestre e prevenir doenças como a toxoplasmose ou a listeriose. 

O ideal seria que toda mulher grávida pudesse acudir a um nutricionista durante a gravidez, a fim de que pudesse consumir alimentos que sejam ótimos para o bebê e para si mesma. No entanto, é difícil tendo em conta que a maioria das mulheres brasileiras recorrem ao serviço público de saúde. 

Caso tenha dúvida sobre que alimentos consumir ou não, converse com seu médico. Anote tudo e pergunte ao médico durante a próxima consulta.

Respondido por Bruna Luzia Cardoso há aproximadamente 2 anos
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