Posso tomar um banho de água quente para aliviar a dor nas costas durante a gravidez?

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Temos a ideia de que a água quente pode vir bem para aliviar as dores musculares. Imagine você com 8 ou 9 meses de gravidez. Sente-se cansada, dói a zona lombar pelo peso da barriga, as pernas estão sobrecarregadas pelos quilos adquiridos durante a gravidez.

Então, viria bem tomar um banho de água quente para aliviar a dor nas costas durante a gravidez? Infelizmente, não está aconselhado tomar um banho em uma banheira de água quente ou em um spa, por mais que você deseje. A água quente pode fazer com que os vasos sanguíneos se dilaten, o que faz com que baixe a pressão e o sangue flua mais lentamente. Isso implica uma redução do fluxo sanguíneo para a placenta. Em outras placentas, chegaria menos sangue ao bebê, logo, menos nutrientes e oxigênio.

O que pode fazer é tomar um banho normal e deixar cair um pouco de água quente diretamente na zona lombar. Dessa forma, você não se submerge o corpo por completo, não trazendo riscos para o bebê.

Um truque é usar saquinho de sementes que podem ser usados para aplicar calor diretamente no local, inclusive quando estiver vestida. Esses sacos são comprados em lojas de produtos naturais e podem ser esquentados no forno microondas. Inclusive esse saquinho de semente pode ser utilizado durante o parto.

Respondido por Laís Aparecida há 4 meses
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