Muitas mulheres sobre com os gases durante a gravidez. Você pode ter em conta tomar algumas precauções para evitar a formação de gases durante a gravidez. Dentre elas está:
- Comer devagar, mastigando melhor os alimentos.
- Comer pequenas porções.
- Alimentar-se em um ambiente tranquilo, sem pressa.
- Beber água e líquido durante o dia, evitando fazê-lo junto com as refeições.
- Evite o consumo excessivo de leite e de líquidos adocicados com ou sem gás, tais como refrigerantes e água gasosa.
- Alguns alimentos podem produzir muitos gases, tais como feijão, lentilha, grão-de-bico, cebola, batatas e doces.
- Pratique atividade física leve e caminhadas frequentes.
- Use roupas largas e confortáveis, deixando a barriga mais solta.
Respondido por Karina de Freitas há 4 meses