O que fazer para evitar os gases durante a gravidez

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Muitas mulheres sobre com os gases durante a gravidez. Você pode ter em conta tomar algumas precauções para evitar a formação de gases durante a gravidez. Dentre elas está:

  • Comer devagar, mastigando melhor os alimentos. 
  • Comer pequenas porções.
  • Alimentar-se em um ambiente tranquilo, sem pressa.
  • Beber água e líquido durante o dia, evitando fazê-lo junto com as refeições.
  • Evite o consumo excessivo de leite e de líquidos adocicados com ou sem gás, tais como refrigerantes e água gasosa.
  • Alguns alimentos podem produzir muitos gases, tais como feijão, lentilha, grão-de-bico, cebola, batatas e doces. 
  • Pratique atividade física leve e caminhadas frequentes. 
  • Use roupas largas e confortáveis, deixando a barriga mais solta. 
Respondido por Karina de Freitas há 4 meses
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